Moja lista zakupów
Oto moja lista zakupowa.
Jestem przekonana, że spożywając poniższe produkty nie tylko dostarczysz zdrowe składniki do swojego organizmu budując odporność, ale będziesz mógł / mogła przyrządzać sobie przepyszne dania.
Jeśli tylko możesz pozwolić na to, kupuj warzywa i owoce ekologiczne.
DO SOKÓW: seler naciowy, jablka, cytryna, marchew, imbir, kurkuma, buraki, kolendra, pomarańcze
WARZYWA I OWOCE: szpinak, jarmuż, rukkola, kapusta czerwona, por, brokul, kalafior, brukselka, kielki brokula, (inne kielki), czerwona cebula, biała cebula, czosnek, czarny czosnek, papryka czerwona (zielona i żółta), awokado, pieczarki, (inne grzyby), cukinia, seler, szparagi, bób, rzodkiewka, sałata rzymska, fasola zółta i zielona, groszek, ciecierzyca, soczewica czerwona i zielona, bób, oliwki, karczochy, ogórek, fasola czerwona, bakłażan, pomidor, pietruszka, kabaczek, chili, imbir, kurkuma, buraki,
jagody, winogrona, melon, cytryna, grejfrut, arbuz, jablka, gruszki, banany, morele, daktyle, żurawina, figi, kiwi, limonka, mango, pomarańcza, mandarynka, granat, jagody acai, kaki, maliny, jagody, borówki amerykanskie, truskawki, jeżyny, brzoskwinia, dynia hokaido
KORZENIE, ZIOŁA, NASIONA I PESTKI: imbir, topinambur, oregano, rozmaryn, szałwia, aloes, tymianek, natka pietruszki, kolendra, kmin rzymski, czarnuszka, pieprz cayen, czarny pieprz, kozieradka, curry, cynamon, goździki, gałka muszkatołowa, bazylia, słonecznik, pestki dyni, siemie lniane zlociste, chia
OLEJE: oliwa z oliwek i z pestek winogron, z pestek słonecznika, z czarnuszki, z siemienia lnianego, z awokado
ORZECHY: brazylijskie, pekan, pini, migdały, macadamia
INNE: musztarda (bez dodatku cukru), masło migdałowe, syrop klonowy, cukier daktylowy, kiszonki, ekologiczne mleko ryżowe RiceDream, mleko migdałowe i owsiane Natumi, pomidory w kartoniku, woda kokosowa, platki owsiane, herbata zielona, czystek, herbata z konopii, mleko kokosowe, kasza jaglana, kasza gryczana, amarantus, komosa ryżowa, ryż, ziemniaki, bataty, pyłek pszczeli, miód (ekologiczny)