BLOG
MÓJ NOWY SPOSÓB NA RUCH
Właśnie wymyśliłam sobie sposób na to by mniej siedzieć i więcej się ruszać🤸♂️
Codziennie średnio 3 godziny siedzę przy biurku przy komputerze (tablecie) i niestety jest to 3 godziny spędzania czasu prawie bez ruchu…..
Poprosiłam znajomego stolarza – Pana Marcina (chętnie podam namiary jakby ktoś chciał 😉), żeby zrobił mi i zainstalował biurko na mojej domowej bieżni. I to działa!
W ten sposób te kilka godzin robię co mam do zrobiennia i robę przy tym kroki! Rewelacja! Nawet tego nie zauważam (prawie 🤗😎). Żeby nie było – nie biegam a chodzę! I to całkiem powoli, bo inaczej nie bardzo dałoby się pisać, niemniej w 2 godziny robię 5 km! Zawsze to lepiej niż 0 km, nie? W trzy godziny wyjdzie 7,5 km i to pracując😁 a nie trenując.
Myślę, że taka średnia (7,5 km dziennie) to całkiem ok wynik, a co najpiękniejsze w tym, że bez wysiłku. Do tego jak dojdzie jesszcze kilka treningów tygodniowo; w moim przypadku joga, pływanie i bieganie, to juz całkiem extra😅👏👏
wiem, że większość z Was nie ma w domu bieżni, ale tych którzy mają może zainspiruje ten pomysł (oczywiście nie pierwsza na niego wpadłam;-)))))
A jak nie macie bieżni, to choć pochodźcie po pokoju gdy rozmawiacie przez telefon, jestem pewna, że całkiem sporo kroków zrobicie🤸♂️🤸♂️🤸♂️
No to zdrówka!
Udostępnij:
**mitolyn**
Mitolyn is a carefully developed, plant-based formula created to help support metabolic efficiency and encourage healthy, lasting weight management.
Cho dù bạn là một khách chơi mới hoặc đã chơi lâu năm, hệ thống game của link 188v luôn đáp ứng được nhu cầu của từng người chơi. Tham gia vào những trò chơi hấp dẫn, bạn sẽ có cơ hội giải trí, thư giãn và đặc biệt là có thể gặt hái được những chiến thắng lớn nếu may mắn đứng về phía mình. TONY01-16
Đặc biệt hơn, 66b chính thức còn hợp tác với 24+ NPH Slots khác nhau như: TTG, NETENT, 93 CN, FastSpin, BOLE,… Bạn có thể thử sức với hơn 2.300+ trò chơi quay hũ siêu hot được phát hành mỗi ngày. Tối đa 50 dòng thanh toán có thể giúp bạn hốt về bộn tiền từ game slots. TONY12-16
Điểm nổi bật của live slot365 không chỉ nằm ở giao diện thân thiện, tốc độ xử lý mượt mà trên cả điện thoại và máy tính, mà còn ở công nghệ bảo mật tiên tiến, giúp người dùng yên tâm sử dụng dịch vụ mọi lúc mọi nơi. Đặc biệt, deegarciaradio.com hoạt động hợp pháp dưới sự cấp phép của tổ chức PAGCOR – Philippines, đảm bảo yếu tố minh bạch và ổn định trong quá trình vận hành. TONY12-15
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?
I don't think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article. https://accounts.binance.info/tr/register-person?ref=MST5ZREF