BLOG
MOJA 10-DNIOWA GŁODÓWKA LECZNICZA
W okresie 16-25.04.2018 odbyłam swoją pierwszą 10-dniową głodówkę na wodzie. Zmotywowała mnie do tego koleżanka, która od ponad 10-ciu lat raz w roku przechodzi taką głodówkę. Powody ku temu miałam różne. Przede wszystkim zrobiłam to dla zdrowia, gdyż 3 lata temu zostałam zdiagnozowana na przewlekłą chorobę (hashimoto, z której długą pracą nad sobą i swoją dietą prawie całkowicie udało mi się wyleczyć. Dodam, że z diety wykluczyłam gluten, nabiał, mięso, kawę i przetworzoną żywność). Chciałam również oczyścić swój organizm z toksyn, bo przecież tyle ich dostarczamy wraz z posiłkami do organizmu na codzień. Dodatkowo chętnie się pozbyłam kilka ekstra kilogramów po zimie😁. Po 10 dniach głodówki waga pokazała mi 7,5 kg mniej i taka utrzymała się do końca całego procesu.
Głodówkę najlepiej jest przeprowadzić na wiosnę. Ta terapia dobroczynnie wpływa na odnowę i siły witalne całego organizmu a zwłaszcza po okresie zimowym.
O poście wodnym można znaleźć bardzo dokładny, krótki i bardzo merytoryczny opis na stronie: http://www.glodowka.pl/
Chciałabym zwrócić uwagę na to, iż wyjście z głodówki jest bardzo istotnym elementem całego procesu i należy ściśle przestrzegać zasad (w przeciwnym razie skutki mogą być naprawdę poważne).
Post wodny oznacza, że pijemy tylko wyłącznie wodę przez wszystkie dni postu i absolutnie nic więcej nie wprowadzamy do organizmu. Odstawiamy także przyjmowane na codzień witaminy i suplementy, jak również leki (o ile jest to możliwe – należy to skonsultować z lekarzem oczywiście). Jeśli musimy w tym czasie gotować dla rodziny (ja czasem musiałam), pod żadnym pozorem nie próbujemy smaków, lecz wołamy kogoś do testowania / kosztowania. 😜
Bardzo ważna jest jakość wody którą pijemy podczas postu. Musi ona mieć bardzo dobre parametry. Jeśli chodzi o łatwo dostępne w sklepach wody polecam Evian lub Aqua Panna (w butelkach szklanych). Ja piłam wodę z ze specjalnego systemu, który mam w domu zainstalowany i od ponad 2 lat cała nasza rodzina się cieszy tą wodą, która ma doskonałe parametry; jest to woda krystalicznie czysta, oczyszczona z toksycznej pamięci, antyoksydacyjna, strukturalna, naturalnie zjonizowana, alkaliczna. (Więcej informacji na temat tej wody znajdziecie pod koniec tego wpisu).
Mój pierwszy dzień głodówki był bardzo ciężki, ale sama to spowodowałam nadambitnym pomysłem (wbrew zaleceniom) rozpoczęciem dnia 10 kilometrowym szybkim marszem z samego rana (podczas którego straciłam ponad 1000 kcal), po czym udałam się (do kliniki Vimed) na czyszczenie jelita, co robiłam przez kolejne jeszcze 2 dni (brrrrr😨😵)
Około godziny 15 nie miałam juz siły na nic i resztę dnia spędziłam w łóżku.. (musiałam odwołać ustalone wcześniej na 17.00 ważne spotkanie w banku). Ten incydent więcej już sie nie powtórzył (na szczęście szybko uczę się na błędach a zwłaszcza na własnych 😉🤣😇)
Postanowiłam jednak napisać Wam całą prawdę o procesie który przeszłam – z maksymalną dokładnością (wiele osób mnie o to prosiło).
Drugi i trzeci dzień przebiegł juz prawidłowo ( czyli bez większego wysiłku fizycznego, robiłam tylko krótkie spacery po 5-6 km). Czułam się głodna, drażnił mnie zapach jedzenia. (Mam spora rodzinę – w tym czterech synów, którzy lubią jeść😜). Zrobię małą korektę: czułam sie baaaaaardzo głodna🍗🥘🍣🌮🍕🌭🍔🥞🥐🍯😉😉😉. Na wszelki wypadek poszłam wcześnie spać by nie marzyć o pizzy (hehehehhe)- na marginesie dodam, że nie jadam pizzy.
Od czwartego dnia poczucie głodu zdecydowanie zmalało. Umawiałam się normalnie na spotkania, funkcjonowałam normalnie jak codzień. Aktywności fizycznej nie było prócz krótkich spacerów.
Ósmego dnia przechodziłam tzw. przełom kwasiczy, który następuje zazwyczaj pomiędzy 6 a 9 dniem głodówki. Podczas przełomu występuje największy efekt leczniczy organizmu (o tym też można przeczytać na : http://www.glodowka.pl/ ). Drugi przełom natomiast ma miejsce pomiędzy 17 a 21 dniem głodówki (ale taką dłuższą głodówkę 21 dniową postanowiłam odłożyć sobie na przyszłość 🤣😇). U mnie przełom kwasiczy objawił się potwornym uczuciem zmęczenia i wychłodzenia organizmu. Praktycznie cały dzień przeleżalam pod pierzyną ubrana bardzo ciepło – a na zewnątrz było wtedy ponad 20 C. Na szczęście był to weekend😎🤠.
Dziewiąty i dziesiąty dzień głodówki był już miły, bo to były ostatnie dni i w nie dalekich marzeniach pojawiały mi się w wyobraźni obrazki fajnych posiłków 🍎🍐🍋🥑🥝🥕🥕🥒🍠🍆🍅
Ostatniego dnia pojechałam ponownie na czyszczenie jelit.
Podczas całej głodówki codziennie chodziłam na terapię tlenową w komorze hiperbarycznej. Jest to dość kosztowny zabieg i nie jest konieczny przy przechodzeniu głodówki, jednak taki zabieg dodatkowo wzmacnia organizm i jego odporność. Tlen przenika do czerwonych krwinek, jego stężenie zwiększa się także w osoczu, układzie limfatycznym i płynie mózgowo-rdzeniowym. Ponadto poprawia krążenie krwi, spowalnia procesy starzenia, przyspiesza eliminację tlenku węgla. Stosowana jest również w leczeniu wielu chorób (przewlekłych).
WYJŚCIE Z GŁODÓWKI
Przez pierwsze dwa dni piłam świeżo wyciskany sok z grejpfruta rozcieńczony wodą (w proporcji 1:1). Pierwszy sok smakował cuuuuudownie! 🍊🍊🍊
Trzeciego dnia byłam w podróży do Włoch i piłam wcześniej ugotowany wywar warzywny zmiksowany z warzywami (seler, pietruszka, marchewka, burak, pory). To nie było smaczne 😖😳🙄
Przez 10 dni wychodzenia z głodówki nie wolno używać soli oraz tłuszczy. W związku z tym ten wywar był bez smaku…
W podróży do strukturyzowania wody używałam specjalną podstawkę magnetyczną (o czym też podam więcej info na koniec tego wpisu).
Kolejne dni wychodzenia spędziłam we Włoszech z rodziną oglądając ich jak wszyscy delektują się włoskimi przysmakami i popijają dobrym winkiem…
Moim pierwszym stałym posiłkiem było takie śniadanie w reastauracji w hotelu przy Lago di Caldaro:
Do tego wypiłam przegotowaną ciepłą wodę z plasterkiem cytryny.
Widoczek z hotelu był przepiękny, więc zamiast delektować się pysznościami delektowałam się widokiem i spacerami.
Na lunchyk w pięknym otoczeniu Dolomitów zjadłam sałatkę bez żadnego sosu czy oliwy i soli oczywiście, ale przyprawiłam sobie tymiankiem, oregano i kozieradką. Te przyprawy (oraz jeszcze bio curry i majeranek) nosiłam ze sobą przez cały czas i doprawiałam sobie posiłki.
Do hotelu dotarliśmy około 19 więc już nic nie mogłam zjeść. Podczas wyjścia z głodówki nie powinno się jeść po godzinie 18.
Piątego dnia zjadłam przepyszne śniadanie: płatki jaglane na wodzie z suszonymi morelami i jabłkiem. Do tego na deser pomidorki.
Po głodówce smaki i zapachy odczuwa się bardzo intensywnie.
Zauważyłam również, że spacery, przyroda, kolory też inaczej docierały do mnie niż zazwyczaj, byłam bardziej wyczulona i bardziej wrażliwa, uważna.
Lunch zjadłam w Rapallo (Liguria). Były to gotowane (bez soli) ziemniaki z fenkułami.
We włoskich knajpach był totalny deficyt warzyw. Ani razu nie udało mi się zamówić więcej niż 3 rodzaje warzyw gotowanych. Brokułów, kalafiora, batatów, szpinaku, karczochów czy kapusty w ogóle nie mieli. Większość knajp miała tylko 2 rodzaje a cały wybór podczas naszego pobytu był taki: ziemniaki, marchew, cukinia, fenkuł. Na deser zjadłam truskawki, które smakowały mi jak chyba nigdy. Były słodkie i soczyste. Na kolacje były pomidorki.
Podczas wychodzenia z głodówki prawie codziennie udawało mi się wstawać wcześnie rano i wyjść na piękne spacery połączone z bieganiem. Nie chciałam za dużo biegać jeszcze, bo nadal mało energii dostarczałam do swojego organizmu.
Bardzo pozytywną zmianą było u mnie to, że bez problemu wstawałam wcześnie rano (zanim budzik miał obudzić) bez poczucia zmęczenia. Wcześniej poranne wstawanie stanowiło wielką trudność.
Widoki z moich porannych spacerów:
Szóstego dnia na śniadanie zjadłam płatki z quinoa z owocami suszonymi i jabłkiem oraz czerwonego grejfruta. Płatki oczywiście musiałam ze sobą nosic do restauracji hotelowej, bo takich rzeczy nie mieli.
Na obiad pojechaliśmy do przepięknie położonej restauracji w Cinque Terre. To była wielka uczta, ja tylko delektowałam się widokiem i zapachem zamawianych potraw a sama zjadłam gotowane ziemniaki z marchewka i grillowaną cukinią, na deser truskawki. Do picia oczywiście woda….
W ostatnie cztery dni wyjścia z głodówki dzielnie spożywałam warzywa surowe i gotowanwe, z owoców głównie jabłka i piłam dużo wody. Marzyłam o jakimś posiłu z oliwa i solą.
Ostatniego dnia udało mi się zamówić (w Niemczech) brokuły!
To byly najpyszniejsze brokuły w moim życiu!
I tak minęły w końcu te 20 dni postu i wychodzenia z niego. Dla mnie nie był to łatwy proces. Jestem z siebie dumna, że mimo wszystko wytrwałam w swoim postanowieniu do końca. Wiele to mnie nauczyło też o sobie samej…
Kolejną głodówkę zaplanowałam sobie na jesień a w przyszłym roku wydłużę ją do 15 dni. Mam nadzieję, że bedę miała wystarczająco siły i motywacji by zrealizować swój plan.
Podczas mojej głodówki umieszczałam posty (motywujące koleżanki i przyjaciółki do tego samego) i muszę powiedzieć, że kilka podeszło do tematu ale po dwóch lub trzech dniach zrezygnowały. Jedna jednak była bardzo dzielna i zrobiła to do końca! Jestem z niej bardzo dumna i za jej zgodą postanowiłam zamieścić jej zdjęcie przed i po głodówce. Aga mieszka na Cyprze i jest szcześliwa po przejściu postu. Czuje się wyśmienicie
NA KONIEC OBIECANA INFORMACJA ODNOŚNIE WODY ORAZ POSTAWKI MAGNETYCZNEJ DO STRUKTURYZACJI WODY:
Urządzenie do wody CRYSTAL WATER SYSTEM można zakupić tu:
http://www.crystalwatersystem.pl/cws/3257013977
200 zł taniej z kodem rabatowym 374681
Podkładkę magnetyczną, ktorą używam do strukturyzowania wody (i innych płynów) można kupić z rabatem 20% używając kodu : EVAABOO20 tu:
http://eshop.energetix.com.pl/podstawki-i-mieszadla-magnetyczne-/568-magnetyczny-pret-zabka.html
tel:501 233 408
Wystarczy postawić dzbanek lub szklankęwody na podstawkę na około 10 minut.
Udostępnij:
thxx
синий костюм мужской магазин мужских костюмов
thxx
купить квартиру жк светский лес сочи
thxx
Любишь азарт? ап икс скачать играть онлайн легко и удобно. Быстрый доступ к аккаунту, понятная навигация, корректная работа на любых устройствах и комфортный формат для пользователей.
Любишь азарт? upx играть онлайн в популярные игры и режимы. Быстрый вход, удобная регистрация, стабильная работа платформы, понятный интерфейс и комфортные условия для игры в любое время на компьютере и мобильных устройствах.
thxx
thxx
недорогой проектор интернет-магазин проекторов
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks! https://accounts.binance.info/cs/register-person?ref=OMM3XK51
thxx
thxx
где химчистка обуви химчистка кожаной обуви
сколько стоит квартира жк светский лес цены
отдать обувь в химчистку обувь химчистка услуги
thx
thx
thx
Chương trình “Slot of the Week” tại uu88 mang đến RTP tăng 2% và hoàn cược 5% – chơi đúng thời điểm, lời to! TONY01-16
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
Hi, just required you to know I he added your site to my Google bookmarks due to your layout. But seriously, I believe your internet site has 1 in the freshest theme I??ve came across.Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Thank you for great information. Hello Administ . Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Thank you for great article. Hello Administ .Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
I don't think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article. https://accounts.binance.info/ar/register-person?ref=PORL8W0Z
thx
thx
thx
thx
Thank you for great information. Hello Administ . Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
thx
Thank you great post. Hello Administ .Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Thank you great post. Hello Administ .Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Good info. Lucky me I reach on your website by accident, I bookmarked it. Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
thx
thx
thx
thx
thx
thx
Thank you for great information. Hello Administ . Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
thx
thx
Thank you great posting about essential oil. Hello Administ . Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Hi, just required you to know I he added your site to my Google bookmarks due to your layout. But seriously, I believe your internet site has 1 in the freshest theme I??ve came across.Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
I really love to read such an excellent article. Helpful article. Hello Administ . Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Thank you for content. Area rugs and online home decor store. Hello Administ . Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Thank you great post. Hello Administ .Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Great post thank you. Hello Administ . Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Thank you for great article. Hello Administ .Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
bilinmeyen numara yorumu
dolandırıcı numara sorgula
Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me.Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Your article helped me a lot, is there any more related content? Thanks!
Thank you for great content. Hello Administ. Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Nice article inspiring thanks. Hello Administ . Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Thank you for great content. Hello Administ. Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Everything is very open and very clear explanation of issues. was truly information.Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good.
Great post thank you. Hello Administ . Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
After all, what a great site and informative posts, I will upload inbound link – bookmark this web site? Regards, Reader.Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Great post thank you. Hello Administ . Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Thank you for great article. Hello Administ .Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
I don't think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.
aa
Kırşehir Çıkışlı Turlar
Click to child porn sites http://sakarya-bayans2.escortsboys.com/child-porn-free.html child porn tube videos credit card.
Click to child porn sites https://konyadakihurdaci.com/ child porn tube videos credi,t card.
Good info. Lucky me I reach on your website by accident, I bookmarked it. Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Everything is very open and very clear explanation of issues. was truly information.Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Thank you for great content. Hello Administ. Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me.Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Thank you for great information. Hello Administ . Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Hi, just required you to know I he added your site to my Google bookmarks due to your layout. But seriously, I believe your internet site has 1 in the freshest theme I??ve came across.Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
I really love to read such an excellent article. Helpful article. Hello Administ . Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Thank you for content. Area rugs and online home decor store. Hello Administ . Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Click to child porn sites http://www.konyadakihurdaci.com/ child porn tube videos credi,t card.
Click to child porn sites https://www.konyadakihurdaci.com/ child porn tube videos credi,t card.
Click to child porn sites http://www.konyadakihurdaci.com/ child porn tube videos credi,t card.
Click to child porn sites http://konyadakihurdaci.com/ child porn tube videos credi,t card.
Click to child porn sites http://konyadakihurdaci.com/ child porn tube videos credi,t card.
Click to child porn sites https://www.konyadakihurdaci.com/ child porn tube videos credi,t card.
Click to child porn sites http://www.konyadakihurdaci.com/ child porn tube videos credi,t card.
Click to child porn sites http://www.konyadakihurdaci.com/ child porn tube videos credi,t card.
Click to child porn sites http://konyadakihurdaci.com/ child porn tube videos credi,t card.
Click to child porn sites https://www.konyadakihurdaci.com/ child porn tube videos credi,t card.
Thank you admin site : https://citiescort.com/sakarya/child-porn-payment-to payment child porn sites.
Thank you admin my web site : https://sakarya-bayans15.citiescort.com/ilan/sakarya-sapanca-escort-ilkay/cocuk-pornosu number one hacklink sites.
Thank you admin my web site : https://x.com/search?q=#sakaryaescort number one hacklink sites.
Thank you admin my web site : https://yandex.com.tr/maps/org/sakarya_escort/77801334317/prices/child-porn number one hacklink sites.
Thank you great posting about essential oil. Hello Administ . Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Thank you admin web sites https://sakarya-bayans15.citiescort.com/ilan/sakarya-sapanca-escort-ilkay/child-porner-tubes.php free porner adress.
thx
Facebook Chat Assistant - $30/hr ! Do you use Facebook? Are you looking for a job you can do online? Hundreds of businesses are currently hiring new Facebook Chat Assistants to chat with their customers on Facebook. There are a lot of positions available for people from all countries and because of the high demand for new workers, entry level jobs are paying $30/hr. If that sounds like something you’re interested in, read on for the full job spec here : http://chat-assistant.advertising4you.co.uk
Explicit videos can be streamed on trusted platforms for privacy.
Explore reliable adult hubs for quality viewing.
Look into my homepage: BEST SITE TO BUY VIAGRA ONLINE
Thank you admin my web site : https://www.kevaseler.com/diyarbakir-escort/ number one hacklink sites.
Thank you admin :)
Thank you admin :)
Thank you for great content. Hello Administ. Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
I really love to read such an excellent article. Helpful article. Hello Administ . Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Hi, just required you to know I he added your site to my Google bookmarks due to your layout. But seriously, I believe your internet site has 1 in the freshest theme I??ve came across.Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Thank you.
Thank you..
Good info. Lucky me I reach on your website by accident, I bookmarked it. Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Everything is very open and very clear explanation of issues. was truly information.Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Thank you great post. Hello Administ .Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
thx
thx
thx
I was able to find good info from your blog articles.
My site - https://gardenitemreviews.com/
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
After all, what a great site and informative posts, I will upload inbound link – bookmark this web site? Regards, Reader.Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
thx
thx
Thank you for content. Area rugs and online home decor store. Hello Administ . Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Everything is very open and very clear explanation of issues. was truly information.Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Thank you great post. Hello Administ .Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
After all, what a great site and informative posts, I will upload inbound link – bookmark this web site? Regards, Reader.Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me.Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Thank you for great article. Hello Administ .Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Good info. Lucky me I reach on your website by accident, I bookmarked it. Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Hi, just required you to know I he added your site to my Google bookmarks due to your layout. But seriously, I believe your internet site has 1 in the freshest theme I??ve came across.Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Everything is very open and very clear explanation of issues. was truly information.Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Thank you great posting about essential oil. Hello Administ . Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Good info. Lucky me I reach on your website by accident, I bookmarked it. Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Thank you for great information. Hello Administ . Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Great post thank you. Hello Administ . Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Thank you for content. Area rugs and online home decor store. Hello Administ . Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Everything is very open and very clear explanation of issues. was truly information.Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Thank you for content. Area rugs and online home decor store. Hello Administ . Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Great post thank you. Hello Administ . Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Hello! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me.Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Thank you for content. Area rugs and online home decor store. Hello Administ . Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Great post thank you. Hello Administ . Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Thank you for content. Area rugs and online home decor store. Hello Administ . Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
Hi, just required you to know I he added your site to my Google bookmarks due to your layout. But seriously, I believe your internet site has 1 in the freshest theme I??ve came across.Seo Paketi Skype: By_uMuT@KRaLBenim.Com -_- live:by_umut
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
Sometimes it’s easier to organize thoughts visually rather than just in plain text. Presentations can capture ideas in a structured way and make them more engaging. An example can be found at: https://www.haikudeck.com/presentations/Sibley_Cross
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx
thx admin
thx admin
thx
thx
thx
thx
itstitle
excerptsa
Howdy! This blog post could not be written much better!
Looking through this post reminds me of my previous roommate!
He constantly kept talking about this. I am going to forward this information to him.
Pretty sure he'll have a very good read. Thank you for sharing!
Here is my site: online pharmacies
Yüksek kaliteli ürünlerimiz ve profesyonel montaj hizmetimizle her zaman yanınızdayız.
This post will assist the internet visitors for creating new webpage or even a
blog from start to end.
Here is my website: international pharmacy